羽毛球步法教育视频 谈羽毛球的步法教育

温根全

（河北省保定市蠡县南庄中学，河北蠡县，071400）

摘要：在初中生体育教育的很多项目中，羽毛球无疑是对身体移动要求最快的，因而，羽毛球移动步法就成了教育的重要内容，步法要为办法效劳，与办法和谐一致，只要步法到位，羽毛球技能才有发挥的空间。在教育中，咱们要深化知道，根据中学生的身心展开特征，选用适合的教育办法，进步学生的羽毛球技能水平。

关键词：知道 科学合理 专项操练 操练

羽毛球运动最杰出的特征就是球速快、改变多，因而咱们要非常注重羽毛球运动中步法教育，在羽毛球运动中步法可称之为技能之母，是羽毛球运动的“根”。羽毛球各项技战术的发挥彻底依靠和受限于步法，只要步法到位，才干有球可击，充分发挥技能，下面，就结合日常教育谈几点领会：

一、充分知道“步法”在羽毛球运动中的重要性

当今羽毛球运动总趋势正在向着“高速、全面、特征杰出”的方向展开。其间“高速”反映的就是出手动作、步法移动等方面的速度增快，这就对中学生往后的羽毛球教育提出了更高的要求，有必要具有快速、灵敏的步法。步法是羽毛球技能的根底，步法的好坏是影响中学生羽毛球水平的重要条件。在教育竞赛中，当你和对手的膂力相其时，那么技能就显得适当的重要，而在羽毛球无论是根本的仍是高档的技能中，步法是最根本的功夫，因而，进步步法移动技能是操练的要点内容，它将直接影响全体才干的发挥。

二、运用科学合理的教育办法

受限于初中生的身体发育水平，在操练进程中，学生们在脚步移动以及相应技能上不或许彻底一致，存在着必定的距离。其间，有部分学生的脚步比较灵敏机动，打球的动作可以连接完结，也有一些中学生的脚步显得缓慢、沉重，难以完结相应的技能动作。在长时间的教育进程中经过全面详尽的调查与考虑之后，我觉得要想让同学们的步法变得愈加灵敏与快速，应当在操练进程中采纳有针对性的操练办法以进步学习的作用。

1.愈加合理地运用技能动作。关于刚开始触摸羽毛球运动的学生们来说，教师必定要保证其所操练的是最为标准的步法动作，这是让学习者可以在往后将其他一些相应的步法与技能动作进行连接性使用而进行的根本功操练。在往常的羽毛球操练进程中，教师可以播映一些优异运动员的视频、录像，看一些技能动作图片，也可以让动作技能把握好的同学进行演示，其他同学进行仿照操练，一起教师进行团体解说和逐一纠正学生的动作，标准学生的根底动作。

2.进步学生步法移动的熟练度。教师在往常进行羽毛球教育的进程之中就应强化步法方面的操练，以便于进步学生们快速移动的才干。教师应当提出让学习者们在不断地移动傍边进步其身体的重心点，在学习者刚触摸到羽毛球步法之时就要让其闭上自己的眼睛，用心去领会那些专业羽毛球运动员们在打球时所呈现的那种精准而美好的步法感觉，随后再紧紧地跟从教师讲课进程中的相应节奏施行闭眼模仿操练，建立直观感觉。这以后，教师可利用多媒体视频展现，为学习者们播映真实的专业球员在正式竞赛傍边的实况印象材料。在让学生们进行观看的根底上，教育者应当从理论的高度上仔细进行重心的高与低关于步法所发生的决议性影响，然后证明这样一个道理，一旦运动员在击球的进程中将个人身体重心调到一个较低的方位上，就会形成本身脚步在移动起来时显得蠢笨而沉重，这可以称得上是这项运动中步法操练中肯定应当防止的内容。

3.进行全面的步法专项操练。把多个简略的根本技能，比方办法与步法等加以组合，然后施行归纳性步法操练。这一操练方法的明显特征是要立足于相应的教育套路，将操练者的办法和步法、进攻和防卫等多种技能在操练场中进行有用交融，进而进步羽毛球技能所具有的实践效能。除此之外，在往常的操练傍边，教师不只要对学习者施行各项羽毛球根本技能的解说与演示，而且还有必要为学习者供给适当强度的身体素质的操练来进步学生步法移动的才干。

4.用竞赛激起爱好，进步学生操练步法的振奋度。假如仅仅简略重复地进行步法操练极为单调，因而，羽毛球学习者在触摸到各项根底技能的根底上，在操练进程中应当更多地结合实践，尽量多地进行一些教育竞赛。经过这类竞赛活动，教师应当经过详尽的调查，进步学习者本身的应对才干，然后有助于仔细调查与研讨竞赛中对方的技能特征，然后可以在来球之前就做出合理的判别，然后为下一步的应对奠定根底。在竞赛中的两方技战术以及膂力都差不多的情况下，哪一方有愈加快捷、杰出的步法，哪一方一般就能得到成功。可见，步法是决议羽毛球竞赛成果的一个适当重要的内容，特别是在加强技能动作的连续性上，在做好多项技能的彼此连接上，均要求有比较好的羽毛球步法。立足于屡次竞赛活动，学习者们可以深刻地发现自己在技能动作中所存在的问题，而且愈加注重展开步法操练，然后大幅度进步步法移动的才干。

三、教育中的要点问题

1.实在进步学生对步法的重要性的知道。学生在学习羽毛球的进程中，一般都十分注重羽毛球办法之操练，可是却常常会忽视羽毛球步法操练。教育者有必要要让学习者在内心深处知道到这项运动有必要是全身心得到练习的一项运动项目。要让中学生们理解，击球所需求的办法虽然十分重要，但是，有必要清晰，步法应当是学习办法的柱石。虽然球肯定是运用各式各样的击球方法而击出去的，但是，一旦缺少了靈活多变、轻盈潇洒的步法，就肯定不或许将对方落入场所之中的各种球进行反击。由于步法的处理方法是否妥当，必然会关系到学习者们的击球方法。因而，在羽毛球操练之中，必定要将协助学生建立杰出的步法认识。

2.教育中要灵敏展开步法移动方面的操练。杰出的步法移动是学习羽毛球这一运动项目的根本技能。学习者假如反响快速、预判才干较强，其步法移动天然就会比较抱负，这样才干更好地展现出击球办法，击打出愈加灵敏而多变的球路。因而，要做好预备姿态和步法移动的教育，让学生进行重复性的操练，然后可以合理地运用羽毛球击打姿态，进而体现出步法移动之优势，为往后水平的进步奠定杰出根底。

总归，为了给学生往后羽毛球技能的展开打下坚实根底，促进学生归纳技能的有用发挥，有必要注重步法教育，紧抓步法的操练，并在操练进程中全程遵循办法与步法彼此联络与结合的辅导理念，按部就班、对症下药，更好地进步中学生羽毛球步法的灵敏机动性，然后大幅度进步学生们的羽毛球技能水平。