大学生心理健康考试 青少年人际困扰与心理健康的探析

赵琳琳

（辽宁边防总队练习基地，辽宁沈阳，110136）

摘 要：青少年在生长的进程中总会遇到各式各样的困扰，人际困扰就是其中之一。从现在的查询研讨来看，大部分的青少年都会遇到人际困扰，而这些困扰会发生一些较为消沉的心情，这些心情关于青少年的健康生长来说非常晦气，所以积极地剖析形成人际困扰的要素，并就青少年的心思健康建造进行讨论，这能够协助青少年在生长的进程中进行困扰的扫除。根据此，本文就青少年人际困扰与心思健康进行全面性的探求，旨在为青少年的生长供给有用的协助。

关键词：青少年 人际困扰 心思健康

青少年是未来国家展开的期望，注重其生长具有重要的含义。现阶段，跟着城市化的推动，城市空间的间隔越来越显着。在这样的大环境中生长的青少年，在外交方面存在着一些问题，而这些问题便成为其生长的首要困扰。就现在的查询剖析来看，青少年的人际困扰发生率非常高，而这种困扰又会形成青少年负面心情的添加，所以对其心思健康的影响显着。根据这样的知道，剖析青少年人际困扰的发生要素，并做好相应的心思健康教导，这样能够针对性地处理青少年人际困扰的发生。

一、青少年人际困扰发生的原因

人际困扰指的是在人际往来的进程中由于各种要素而发生的联系不和谐，往来不协调，并伴有焦虑、孤单、郁闷等消沉心情的体会进程。由于人际困扰对青少年的心思健康具有杰出的影响，所以剖析困扰发生的原因并针对性操控含义严峻。

（一）心情要素

从现在的剖析来看，青少年人际困扰的发生，其首要原因包含心情要素。青少年在心智发育等方面存在着显着的不成熟，所以在心情操控方面做得不够好。就现在的剖析来看，大部分青少年心情显露非常严峻，这种心情的显着显露在人际往来中会引起部分人员的不满，所以在持久的心情显露中，青少年或许因心情表达的不善而被他人萧瑟或许疏远。总而言之，就是心情操控的不到位使得人际困扰的发生概率大大添加。

（二）认知要素

认知要素是发生人际困扰的另一个首要原因。从人际往来的实践查询来看，大部分人员喜爱和自己处在同一认知层面上的人进行沟通，而就青少年而言，有的人认知水平比较高，在人际往来中简略被其他人孤立；有的人则是由于认知水平比较低，遭到了其他人的厌弃。再者，由于认知上的差异，青少年在沟通方面困难程度加大，所以人际困扰也会发生。

（三）往来技术

往来技术也是人际困扰的重要影响要素。从现在的剖析来看，青少年受本身性情的影響，其往来技术存在着较大的不同。比方性情开朗生动的青少年，在人际往来的进程中，总是能和他人浑然一体；而那些比较腼腆、羞涩的青少年，由于羞于表达，所以在人际往来中处于弱势。简言之，就是青少年的人际往来技术水准影响了其人际往来的联系。

二、青少年心思健康建造

（一）校园加强心思健康教育

就青少年的心思健康建造来看，一项重要的办法是校园要加强心思教育。校园关于青少年心思健康教育的加强首要从三个方面进行：第一是在校园，要设置完好的心思健康教育课程。经过课程的展开让青少年注重心思健康的效果，然后在自我暗示的情况下培育杰出的心思情况。第二是在校园内，要树立具有专业性的心思教导办公室。针对教育中发现的青少年心思问题，办公室教师能够进行自动的约谈，这样，学生的心思问题得到处理，其生长会愈加健康。第三是在校园的活动中浸透心思健康的内容，然后到达直接教育的意图。

（二）家长要实时地对青少年进行心思了解和教导

家长是青少年的陪同者，也是其行为和心思的教导者，所以家长在日常日子中要实时地对青少年进行心思的了解和教导。简略来讲，青少年的心情操控才能比较差，所以在心情发生的时分会有比较显着的体现，假如这些心情得不到开释，其心思压力会不断增大，这关于学生的心思健康非常晦气。根据这样的认知，家长要实时注重青少年的心情体现，在发现问题的时分及时和青少年进行沟通，这样，青少年的心情在沟通中得到开释，而家长也能够在沟通中了解青少年的详细心思。了解心思情况后再进行教导，青少年的心思生长会愈加健康。

（三）剖析心思健康的构成要素，并进行要素强化

心思健康的建造需要对影响心思的要素进行全面的了解，而就现在的剖析来看，影响青少年心思健康的要素首要有三个，分别是生长环境、根底认知以及个人的心情。从这三个要素的详细剖析来看，青少年的心思健康受生长环境的影响最大，所以在心思健康建造的进程中，要不断地对其生长环境进行调整和改进，使其处于对青少年有利的情况。别的，积极地进行教育强化，协助青少年增强认知并进步操控心情的才能，这样，青少年心思健康的建造效果会得到显着的进步。

三、结束语

人际往来是青少年生长进程中的必修课，在不断的沟通进程中，总会发生一些困扰，假如这些困扰得不到很好的处理，那么青少年的心思健康会遭到严峻影响。所以剖析人际困扰的发生要素，并讨论心思健康建造的有用手法含义严峻。

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