高职院校学生政治参加认识心得体会 浅谈高职院校女子篮球运动员篮球认识的培育

摘 要：跟着篮球运动的不断发展，篮球竞赛中不只要有厚实的篮球根本技能，更要具有较强的篮球认识。本文经过调查法、文献资料法、访谈法，结合篮球教育中的实践状况，对高职院校女子篮球运动员篮球认识的培育进行进行概括浅析。

关键词：高职院校 女子篮球 篮球认识

一、加强对篮球理论素养的进步

篮球认识是运动员在竞赛进程中经过大脑活跃思维而发作的一种正确反映篮球运动规则性的特别才干。高职院校女生参与篮球运动热心较高，但篮球理论水平遍及偏低。经过访谈总结，与男人篮球运动员比较，女子篮球运动员性别差异、文明上差异、身体素质上的差异都有别于男人篮球运动员。学习篮球理论知识能够启示女子篮球运动员结合本身的身体条件立异思维，经过长时间地喫苦操练堆集转变成合适本身的技能特色。高职院校女子篮球运动员受社会及篮球偶像影响，有脱离实践，自觉性差、意图性不清晰，操练缺少奋斗喫苦精力和自主学习等问题。经过丰厚篮球理论知识使女子篮球运动员在杂乱的环境中清晰概念，体会要求，克服困难锻炼毅力。教练员应在专项操练中充分利用多媒体与网络资源有方案有进程地培育专项技能动作，在操练和竞赛中设置不同的困难条件，依据赛场上感觉，调查、判别采纳切实有用合理的举动。

二、加强对篮球战术认识的培育

（一）加强对篮球战术合作认识的进步

籃球战术认识的培育是一项长时间详尽的作业，科学结合女子球员技能特色、打球风格、把握技能的熟练程度有方案、有针对性、有要点地排紧战术操练教育。结合队内实践解说篮球竞赛的规则，经过参与竞赛进步队员在杂乱多变的竞赛中阅览竞赛的才干。在操练和竞赛中要结合女人球员心思细致和具有较强耐性的性格特色，合理拟定战术。在平常的战术操练中教练员要多启示女子运动员独立考虑的才干堆集竞赛经历，经过长时间操练和竞赛的堆集，进步篮球攻防才干和在竞赛中识破对方球队的战术意图，能够及时、全面、完整地剖析赛场上的方法并做出正确判别。例如，有些球员速度快打破才干杰出，可结合球员的特色多组织快攻和打破策应的战术合作。有些球员身材巨大且弹跳才干杰出，可结合球员的特色在操练中多加强封盖和篮板球的争抢认识的培育。要在操练中多磨合队员之间的打法加强队员之间的默契，教练员在操练中要多探究两人至三人之间的合作，在防卫反击进行多打少的操练，使队员在快速反击中清晰相互间的意图，合理运用技能动作和战术认识，结合教练员的辅导依照预订的战术举动完结有用的进攻。

（二）加强女子运动员防卫认识进步

有用地防卫是篮球战术认识的一个重要环节，在战术操练进程中教练员要重视防卫认识的培育。依据防卫的特色有针对性地进行防卫脚步的操练。加强侧滑步、前滑步、后滑步、滑跳步、后撤步、绕前步、绕后步等防卫脚步的操练，分阶段将单个防卫脚步与变向跑、变速跑、侧身跑、撤退跑相结合。重视上肢力气及中心力气的操练，在操练中进步运动员的防卫才干。有针对性地在操练中安置参加男人队员的双人或三人世防卫操练来添加防卫难度，使防卫端的队员在进攻压力较大的状态下完结有用的防卫。

教练员要阶段性地向队员解说防卫中的换防、补防、协作防卫的方法技巧，对在换防、补防中简单呈现漏防进攻队员的状况进行要点操练，防备球员在竞赛中屡次呈现漏防后对手容易得分的状况。有认识地针对巨大中锋球员或攻击性较强的球员的防卫。对竞赛中防卫杰出、篮板球拼抢活跃的球员进行表彰，要树立“蓝领”球员的鼓舞机制，要鼓励队内球员向“蓝领”学习。

（三）加强进步女子运动员的进攻认识

杰出的进攻认识是运动员个人根底技能与根底战术的查验。防转攻的快速转化可充分体现运动员平常的操练水平与个人技能把握是否熟练。高职院校女子运动员膂力充分，反响速度快，但失误较多。因而教练员应在防转攻的质量上下功夫，多加强个人与多人世的运球、传球操练，有意图、分进程地长时间严格操练才干取得好的作用。

三、加强心思素质操练进步篮球认识

心思操练不只能够培育运动员英勇坚强的毅力品质还能为篮球认识的进步奠定坚实根底。教练员在操练时要多重视心思暗示，提高自信心与心思调整的操练内容，避免运动员在竞赛中呈现想赢怕输的思维，导致在竞赛中精力不会集，缩头缩脑，技能动作变形等状况发作。多与高水平运动队或男人运动员进行竞赛沟通，在球队遇到磨难中长于开动脑筋，自动考虑提高在窘境中处理问题的才干。以杰出安稳的心思素质支撑每名球员技能安稳的发挥。

综上所述，高职院校女子篮球运动员篮球认识的构成是体系、长时间的进程。要在竞赛时对球队进行技能计算，赛后将呈现的问题进行认真总结，将针对本身的缺乏带到操练中去处理，在长时间喫苦的操练中逐步构成篮球认识。教练员在操练中要严格要求、严格操练，多重视女子篮球运动员根底技能的操练与篮球根本战术认识的培育。多为球员供给篮球竞赛的视频，经过观看竞赛养成自主剖析问题独立处理问题的才干并在竞赛中使用。

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作者简介：黄毅（1982-），男，黑龙江哈尔滨人，民族：汉，职称：讲师，学历：本科，研讨方向：运动操练。