有气质的站姿坐姿走姿 青少年站姿、坐姿和走姿的丈量及点评

魏安奎+高亚强+徐欣

摘 要：本研讨选用SIMIM MOTION 测验体系对200名在校青少年站姿、坐姿和走姿三种姿势进行视频拍照与记载，对他（她）们的形体动作进行测评。研讨发现，青少年遍及存在不良身体姿势现象，其间坐姿、站姿中的头部前倾、弯腰驼背和走姿中的凹凸肩较为严峻；不良身体姿势在儿童青少年中存在性别差异，女生身体姿势状况显着好于男生。

关键词：SIMIM MOTION 测验体系 青少年站姿 坐姿和走姿

一、前语

青少年正处于身体快速发育的关键时期，身体的可塑性较强，不良的日子和学习习气会影响孩子的身体形状。从解剖生理特点看，青少年肌肉细嫩，肌肉力气差，骨骼易变形和曲折，关节灵活性好，安稳性缺乏；从学习和日子实践状况看，学习压力大，长期伏案垂头写作业，喜爱长期坐着玩电脑和手机游戏，体育锻炼时刻缺乏，女同学因为乳房发育害臊而伸颈含胸等。查询发现，青少年存在坐姿中呈现塌腰和弯背，站姿中呈现头位不正和双肩不平，走姿中呈现探颈、驼背和上体晃动等。

现在关于青少年站姿、坐姿和走姿的丈量都是选用目测，没有选用科学的仪器设备对不良形体进行量化和精确化点评。本研讨选用SIMIM MOTION 测验体系（包含SIMI V1.2和高速摄像机）对青少年上述三种日常姿势进行视频拍照与记载，对他（她）们的形体动作进行测评。为中小学体育教育办法和手法，以及对不良形体的纠正练习供给实践数据和理论支撑。

二、研讨办法

（一）研讨目标

本研讨从上海市市东小学和上海双外双语中学随机选取200名受试者，基本状况见表1。

（二）身体姿势测验内容和办法

身体姿势测验选用SIMIM MOTION 测验体系对受试者静态坐姿、静态站姿和动态走姿进行视频拍照与记载。测验前，受试者替换紧身衣，由操作员在特定的骨性标志方位张贴mark点。要求受试者以平常习气的天然放松的姿势完结三种姿势测验，切勿故意做出严峻而不天然的姿势。

1.坐姿的丈量

Mark点张贴的方位：分别是第七颈椎突、两肩胛下角連线中点、大转子和胫骨外侧髁。

视点的界说：坐姿弓背现象经过背部视点进行鉴定。背部视点的界说为：以肩胛下角连线中点为极点，以第七颈椎和大转子为端点所构成的视点。坐姿的上身歪斜经过坐姿髋部视点进行鉴定。坐姿髋部视点界说为：第七颈椎和大转子连线与水平线的夹角。

坐姿和摄像的具体要求：

测验时，操作员辅导受试者按平常习气天然放松地默坐于摄像机前的椅子上，以身体右侧面临摄像机。为确保摄像机精确拍照到受试者的矢状面形状，摄像机拍照焦点与受试者两肩峰连线在同一直线上，摄像机拍照高度与受试者肩峰在同一水平高度上。受试者坐姿安稳后，开端坐姿视频的拍照与视点的获取。安稳获取10秒有用画面后中止拍照，完结测验。

2.站姿的丈量

Mark点张贴的方位：第七颈椎突、两肩胛下角连线中点、大转子和胫骨外侧髁。

视点的界说：站姿的弓背现象经过背部视点进行鉴定。站姿背部视点的界说为：以肩胛下角连线中点为极点，以第七颈椎和大转子为端点所构成的视点。站姿的身体歪斜经过站姿髋部视点进行鉴定。站姿髋部视点界说为：以大转子为极点，以第七颈椎和胫骨外侧髁为端点所构成的视点。

站姿和摄像的具体要求：

测验时，操作员辅导受试者按平常习气天然放松地站立于摄像机前，以身体右侧面临摄像机。为确保摄像机精确拍照到受试者的矢状面形状，摄像机拍照焦点与受试者两肩峰连线在同一平面，摄像机拍照高度与受试者手肘在同一水平高度上。受试者站姿安稳后，开端视频的拍照与视点的获取。安稳获取10秒有用画面后中止拍照，完结测验。

3.走姿的丈量

Mark点张贴的方位：两个肩峰点、两个骶窝点。

视点的界说：走姿的凹凸肩和身体晃动经过走姿肩部视点进行鉴定。走姿肩部视点界说为：两肩峰连线与两骶窝连线的夹角。

走姿和摄像的具体要求：

测验时，操作员辅导受试者按平常习气天然放松地站立于摄像机前，以身体背侧面临摄像机。为确保摄像机精确拍照到受试者的背部形状，摄像机拍照轴与受试者两肩峰连线坚持笔直，摄像机拍照高度与受试者手肘在同一水平高度上。操作员向受试者发布行走口令后，开端视频的拍照与视点的获取。受试者接到行走口令后以平常的习气和步速稳步向前直线行走。安稳获取受试者行走10米有用画面后中止拍照，完结测验。

（三）三种姿势的点评规范

依据拍照所得画面，选用《人体丈量与点评》中对人体姿势的点评规范对受试者坐、站、走的静态图画进行剖析点评。依据评分规范，与正确姿势相符者得5分，稍有差异得3分，显着差异得1分，然后对坐姿和站姿中头部、背侧和腰侧违背铅垂线的程度；对走姿中两肩峰连线违背水平线的程度，分别用1、3、5分进行鉴定。

（四）数据处理

选用SPSS 20.0软件对试验数据进行剖析。选用独立样本T查验对不同组别受试者的身体姿势测验视点进行差异性剖析。

三、研讨成果

（一）坐姿测验成果

（二）站姿测验成果

（三）走姿测验成果

四、剖析与评论

（一）坐姿丈量成果的改变及其剖析

经过图画剖析法对200名受试者坐姿图画剖析的成果看出，坐姿中，头部歪斜、背部歪斜和腰部歪斜的儿童青少年均占总数的一半以上，大多为轻度歪斜，只要一少部分状况比较严峻。阐明不良坐姿在儿童青少年中遍及存在，尽管并未发展到严峻的程度，但很多的人数依然需求引起注重与注重。经过对男、女生坐姿剖析成果进行比较发现，坐姿测验各项目标中，男生得分均低于女生。在坐姿背部和腰部方面得分男生显着低于女生。发生不良坐姿的根本原因主要是背部肌肉力气缺乏，经过肌肉的过度拉伸和代偿动作到达一种过错的平衡，构成不良的坐姿。

（二）站姿測量成果的改变及其剖析

经过图画剖析法对200名受试者站姿图画剖析的成果看出，站姿中，头部歪斜和腰部歪斜的儿童青少年均占总数的一半以上，大多为轻度歪斜，只要一少部分状况比较严峻。站姿中背部歪斜的人数较少，有38%的人存在问题，背部严峻歪斜的人数只占总数的2%。阐明站姿中头部和腰部歪斜的状况在儿童青少年中较为遍及，存在问题较多，而弓背状况相对较少。经过对男、女生受试者站姿各项得分比照发现，在站姿中，头部和腰部目标得分男生低于女生，背部目标得分男生略高于女生。但仅在腰部得分方面具有显着性差异。阐明在站姿中头部和背部歪斜不存在性别差异。发生不良站姿的根本原因主要是背部、髋部肌肉力气缺乏，对身体的操控能力差，一朝一夕构成不良的站姿。

（三）走姿丈量成果的改变及其剖析

经过图画剖析法对200名受试者走姿图画剖析的成果看出，走资中呈现双肩不平的人数比较多，占总人数的56%。其间以轻度膀子歪斜为主，重度歪斜人数较少，占总数的11%。阐明不良走姿在儿童青少年中遍及存在。经过男、女受试者走姿各项得分发现，走姿中，肩部目标得分男生低于女生，且具有显着性差异。阐明在走姿中，双肩不平现象存在性别差异。发生不良走姿的根本原因主要是中心力气缺乏，内行走过程中简单呈现双肩不平缓身体晃动等现象。

五、定论

1. 在儿童青少年中遍及存在不良身体姿势现象，其间坐姿、站姿中的头部前倾、弯腰驼背和走姿中的凹凸肩较为严峻，有待进步。

2. 不良身体姿势在儿童青少年中存在性别差异。女生身体姿势状况显着好于男生。

参考文献

[1]王志胜.多半多青少年形体不良-最常见的是探颈、驼背、窝肩[J].健康时报，2007.04.30.

[2]沈芝萍.试论培育形体与形体课教育的联系[J].工北京体育大学学报，2001（3）：41.

[3]张玲玲.从身体姿势点评看在校大学生的体形[J].卫生职业教育，2006，24，（1）：80.

[4]郝秀艳，陈玲.培育正确身体姿势，注重形体礼仪教育[J].黑龙江教育，2004，l（1）：92.

作者简介：

魏安奎（1966.02-）上海体育学院 副教授

高亚强（1989.10-）上海体育学院 硕士研讨生

徐欣（1990.07-）上海师范大学天华学院 助教