维护牙齿健康 怎么维护牙齿

范思聪

亮亮长龋齿了，真疼！

这时，牙齿说：“都怪嘴巴！嘴巴老是吃糖，糖留在牙缝里，蛀坏了牙齿。”

嘴巴不服气地说：“怪手！手老是拿糖给我吃！”

手觉得自己委屈，便说：“怪眼睛，眼睛一看见糖我就痒痒，不由得去拿糖”！

眼睛愤慨地说：“怪亮亮自己！睡觉前老是吃糖，还不好好刷牙。”

亮亮哭了，牙疼究竟怪谁呢？

小阅通知你

牙齿对咱们非常重要，不仅是咱们外在形象的直观表现，也是咱们身体健康的一个重要特征。所以，有必要好好维护牙齿才行！

应该怎么做呢？小阅咨询了牙医，给出以下主张，小朋友们学习一下吧！

1.迟早刷牙。尤其是晚上的那次刷牙，要分外注重。由于，晚上睡觉的时分口腔不活动，唾液根本不排泄。假如一天的食物残渣得不到整理的话，第二天口腔就会发臭。

2.少吃甜食，避免龋齿。吃过甜食之后尽量漱口或刷牙，削减牙缝里的甜食残留。

3.少喝饮料，特别碳酸饮料。由于碳酸饮料的酸性会腐蚀牙龈的维护层。

4.多吃果蔬。蔬菜生果中富含的维生素可以防备牙龈出血及一些炎症。别的，新鲜生果含有纤维，咀嚼的一起也具有清洁的效果。endprint