黄永玉的幽默养生

艾里香

大画家黄永玉今年94岁，他身体健康，精神饱满，看上去神清气爽。他自学美术、文学，为一代“鬼才”，除了绘画外，还精于篆刻，在文学上也很有成就。他取得如此大的成绩，与他的幽默养生秘笈是分不开的。

黄永玉生性乐观，幽默开朗。很多人问他养生秘诀，他回答说：“我抽烟、晚睡、不运动、不吃水果，主要不考虑养生问题。”他还曾开玩笑说：“我死的时候可得闹清楚我是不是确实死了，记得在脚底下挠痒或者拿针扎我一下，否则等到送电炉一烧，叫开门就来不及了啊！”90岁那年，在《黄永玉全集》首发式上，他说：“我没有什么可讲的，就因为我是湖南画家中还活着的最老的一个，所以就给我出了这样珍贵的一本书，我很感谢！”如此简短的发言，让所有的人觉得率真而亲切。

黄永玉爱好运动，一有机会，便抓住不放，自觉锻炼身体，增强体质。他平时喜欢打沙袋，在房后吊了一个沙袋，重十余斤，每天要打上若干次。他还喜欢爬山，每年回老家凤凰古城，总要爬几回山。对于爬山，黄永玉有他的经验：“登山要步伐稳健，呼吸要调整好，深吸气，慢呼出，喘要等登顶之后再喘。半路上尽量不要休息，要一鼓作气。登山途中，不要忘记欣赏山中的风光景色，这有助于缓解疲劳。登顶之后，有一种成就感，心情也会为之舒畅。”

黄永玉心态平和，对人生的看法很简单。他总是一脸微笑，从他脸上你根本看不到烦躁与烦恼的踪迹。他常说，人摔倒了赶快爬起来，还可以欣赏摔倒时砸的坑。“我觉得自己一天到晚像只工蚁一样在画画写字，做自己喜欢的事情本身就是快乐的。我画画的的确确是玩。写文章也是如此，我写到得意的地方，就哈哈大笑。”怪不得他至今有着“老顽童”的称号。

黄永玉爱好广泛。他喜爱的东西很多，如烟斗、狗、车、茶、荷花等。他还爱养鹦鹉，他的画作常常是在摇滚音乐夹杂着鸟鸣狗吠中完成的。他喜欢收集烟斗，有六七百个之多；他还喜欢养猴、猫头鹰、梅花鹿。76岁时，他心血来潮从德国买了一架马车，驾着马车在湘西怀化的公路上驰骋。做自己喜欢做的事，这让他心情愉快，有益于身心健康。

現在，黄永玉虽已耄耋之年，仍精力过人，年纪越大，画画的尺幅也越来越大，新作不断出现。接触过黄永玉的人都会由衷地喜欢他、欣赏他、佩服他、仰慕他。黄永玉的的幽默养生秘笈，是他健康长寿、事业辉煌的法宝，值得我们来效仿！endprint