觉察每个起心动念

菜丛

能够说得通的看法，只是逻辑的起承转合。能感动别人的故事，最可贵的共鸣来自起心动念。否则你说出的、所想的、所爱的、所恨的，就不是你的观点，而是你的盲点。

曾看过访问得到奥斯卡、金马奖等荣耀的艺术创作家叶锦添的电视节目，他从事许多电视、舞台剧等布景与服装的设计，却不经意地在他的文字作品中流露出很深沉的一种企图，想要“静止”的意念。他说：“当你动的时候，什么都看不清楚；唯有静下来的时候，才会洞悉眼前的一切。”

静下来。有时候，是先停止所有动作，才能让心安静下来；有时候，是让心先安静下来，一切无谓的动作就跟着停止。修行领域的大师奥修强调：静心。或许，环境嘈杂，充满诱惑，你并不需要特别的压抑、克制，甚至自我虐待。但只要心可以安静下来，就能彻底地觉察。而最大的狂喜，就存在于最深的静心之中。

让自己处于最安静的状态，才可能发现最丰富的内涵。唯有最安静的时候，才能听见最真实的心声。它静到没有任何分贝可以测出，而你却可以清晰地辨识。这就是很高层次的觉察，听见自己的心声。

千古以来，多少成道者、宗教家为了觉察自己的起心动念而做过各式各样的努力。而他们最后却一同发现，最有效的觉察方法都是：静。

无论身处市区车水马龙、喧闹嘈杂的环境，或山中杳无人烟、云深水穷的角落，为的都是让自己的心能静下来。多数佛教徒通过长期的打坐禅修，让自己安静，就是要觉察自己的起心动念。甚至，最高的境界是要让自己不再轻易地起心动念。

（编辑 月诺）