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奸细练习教程大全 篮球运动员心理素质练习方法研讨

点击:0时间:2019-11-22 12:30:35

曾雪尘

摘 要:本文经过访谈法、文献研讨法、总结归纳法等研讨办法,对华中师范大学CUBA男人篮球队教练和队员和华中师范大学体育学院运动练习专业篮球班教师和学生进行访谈;经过我国知网、维普网、百度学术和华中师范大学图书馆的材料进行相关查询和学习,为本文的研讨供给相应的各种有用的理论依据和数据材料。首要研讨影响篮球运动员的心思要素、篮球运动员心思素质的效果、篮球运动员心思素质练习办法等内容。

要害词:篮球运动员 心思素质 练习办法

篮球运动员心思素质练习是篮球运动中重要的组成部分。跟着篮球竞技水平的不断老练和完善,人们开端对运动员心思素质、心情稳定性以及其他各方面心思品质的要求不断前进,在优异的运动员竞技才能的距离逐步缩小的一起,心思素质的练习办法和水平成为影响竞赛胜败的重要要素。依据研讨成果我得到以下有关篮球运动员心思素质练习办法的定论:

一、篮球运动员心思首要受竞赛心情的影响和其他要素的影响

篮球运动员心思首要受竞赛心情的影响和其他要素的影响。心情是人的根本心思活动。在篮球赛场中,球员受主观要素和客观要素的影响,可能会形成运动员的心情崎岖较大,而心情的改变会直接或直接影响到运动员竞技状态和竞赛的成果。运动员除了受竞赛心情影响之外还有其他要素关于运动员心思也有着直接的影响。比方:运动员受球场外观众的影响、运动员受裁判的影响、运动员受现实生活的影响和运动员受本身调理才能的影响等。心思的改变是替换、归纳的呈现,并不是单一呈现的,所以咱们在对球员进行心思辅导时要有针对性,依据每个人不同特色要有不同的侧重点和要求。

二、篮球运动员心思素质练习对球员有重要的效果

在篮球竞赛中,竞赛的办法瞬息万变,竞赛进程对立剧烈、攻守转化改变多样,篮球运动员只要具有了杰出的心思素质,才可以在剧烈的篮球竞赛中镇定调查场上形势,然后做出正确的判别和合作,所以篮球运动员心思素质可以对球员本身在竞赛中技能水平的发挥具有很重要的效果。篮球运动员心思素质练习可以前进球员临场判别力、心思承受才能、赛场适应才能、抗搅扰才能和自我调控才能等。

三、培育篮球运动员的意志品质练习

培育篮球运动员的心思素质,首要就要培育篮球运动员的意志品质,在竞赛中,跟着球员意志品质的前进,其心思素质才会有前进的空间。在对运动员进行意志品质的培育进程中,要结合平常的根本技能练习进行,这样有利于运动员的意志品质融入到教练的战术和球员的根本技能傍边。只要前进了运动员本身的意志品质,才能使运动员坚持较好的心思素质。只要做好了对篮球运动员意志品质的培育,才可以从根本上具有前进篮球运动员心思素质的条件。

四、加强篮球运动员的自决心练习

自决心是竞技体育竞赛中取胜必不可少的条件。篮球运动员在竞赛时一定要有着必胜的决心和信仰,自决心的培育是篮球竞赛输赢的要害点地点,教练员在平常的练习中,应该常常培育球员们的责任心和进取心,对每个球员的前进要给予及时的必定,这样有利于对球员们自决心的培育。在自决心培育进程中不能盲目的表彰,有过错也要及时纠正,避免球员因过度自傲而变成自傲。

五、培育篮球运动员的注意力练习

培育篮球运动员的心思素质,篮球运动员在赛场上的注意力是最根本的。在竞赛中,赛场上的状况是瞬息万变的,在竞赛场地邻近有各种不同要素的搅扰和环境的影响都是非常显着的,因而教练员需求不断去培育运动员的注意力,让运动员把自己的注意力会集在籃球竞赛上面,只要球员把注意力都会集在球场上了,才可以不受外界要素的搅扰,使球员可以自己把握竞赛的节奏和对本身的调理。所以,培育篮球运动员的注意力可以对球员的心思素质发生重要的积极影响。

六、结合体能的心思素质练习

在现代篮球运动中,越来越多的篮球竞赛具有愈加快速的攻守转化和愈加剧烈的对立.这关于球员的体能有了更高的要求。因而.在世界范围内球员的体能练习受到了高度重视,教练员经过体系地添加篮球运动员的练习负荷或练习难度,用来前进篮球运动员的身体素质,是体能练习首要的办法之一。这种经过知道困难、添加困难、面临困难、克服困难等一系列的进程来培育篮球运动员的意志品质和心思素质.是现在最有用的练习办法。

七、结合技能的心思素质练习

在篮球运动员进行技能练习的进程中,直接的也会前进篮球运动员个人思维才能和表象才能,在运动心思学中有一些较为老练的心思练习办法,可是咱们要充分使用篮球专项技能的发展规律,而且立异性的应用于练习中,而不是一味的仿照和套用,咱们也要充分发挥篮球运动员的主观能动性,让他们自己学会如何将学到的心思练习的办法应用到平常的技能练习傍边。

八、针对性心思素质练习

针对性的心思素质练习首要有三种练习:放松性练习、认知调理式练习、体系脱敏练习。教练员应该依据每个球员本身不同的状况去暗排针对性的心思素质练习,有利于更好地前进球员的心思素质。

依据调查研讨的成果得出了以上关于心思素质练习办法的定论,并提出了五点主张:1 合理使用遗传要素2 从小进行合理的练习3 重视球员的环境和教育4 堆集竞赛经历5进行模拟练习。期望能使篮球运动员在心思素质练习的办法和战略上得到辅导,而且知道到心思素质练习的重要性。

参考文献

[1]刘安清.篮球教育练习理论与办法[M].电子科技大学出版社,1998.10。

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