面临压力的处理办法有 浅谈小学生心理压力的发生及办法

岳英莲

（黑龙江省哈尔滨市联合小校园，黑龙江哈尔滨，150006）

现在的学生从物质日子上来说，无疑是美好的，但精神上却并不轻松。尘俗盛行的狭隘的竞赛攀比，快节奏的日子，深重单调的课业担负，青春期生理心思的改动，还有来自成人的焦虑心境，无不给现代孩子带来压力。小学生的心思压力越来越大，心思问题也越来越多，对此咱们已不能不引起注重，其心思压力发生的本源首要来自家庭、校园、社会不良心思影响及其本身心思机制和心思特色。校园和家长有必要正视这些问题，然后更新教育观念，改动教育方法，通力合作，营建杰出的学习和生长空气，使学生能健康地生长。

一、来自于家庭的压力

来自家庭的影响也应遭到注重。现在的家庭，一般都是独生子女，孩子从小受尽了家长的溺爱、姑息。当上学读书后，与同学之间发生冲突，又受不了一点冤枉，为了一点小事大打出手。有一部分家长在处理孩子错误时不留意方法，动不动就叱骂，乃至拳打脚踢，用所谓的“暴力方法”解决问题，否则就“关怀备至，和颜悦色”。一起，家长对孩子“望子成龙，望女成凤”的高要求，让孩子做许多自己不肯做的事。这样，必然影响孩子心思健康发育。

（一）期望过高

跟着社会经济的开展，我国社会的家庭结构发生了很大的改动，从曩昔几代同堂的大家庭向独生子女的小家庭过渡。独生子女是家中的宝物，所以爸爸妈妈望子成龙的心境特别火急，十分注重前期智力开发，学业上更是对子女要求很高，都期望子女承受高等教育，课余还让子女学这学那。家长的期望凝聚着他们对子女最深重的爱，但假设期望过高，超过了儿童的心思承受能力，就无异于适得其反，给小学生以十分沉重的担负。

（二）家庭空气不和谐

首要，残损家庭对儿童心思开展极为晦气，包含爸爸妈妈离婚或一方逝世、出走的家庭。这些家庭中的儿童身心备受折磨，较一般家庭的儿童会表现出更多的消极心境，如焦虑、自卑、孤僻、冷酷、畏缩、敌对等，并因而影响到他们的学习、日子及社会性开展。

有些家庭尽管完好，但爸爸妈妈与孩子分家，或将孩子寄养在亲属家中，与孩子短少交流，疏于管束，一旦出现问题，恨铁不成钢，教育方法就流于简略粗犷。

二、来自于校园的压力

校园是传递社会文化，培育社会成员的专门安排，能为儿童的开展供给必要的物质条件和学习环境，一起也是儿童与玩伴往来的重要场所。因而，校园与儿童的心思开展也是密不可分的，其间的一些消极因素也阻止着儿童的健康开展。

（一）深重的学习使命所带来的压力

我国的孩子遍及学业压力深重，繁复的作业，考试的压力，常常使得他们不胜负荷。尽管咱们正在致力于教育改革，向素质教育进发，但毕竟仍是由于应试教育根深柢固，难以在短时刻内脱离这个枷锁。小学生天真活泼，爱动爱游玩，过多地占用他们歇息和游玩的时刻，违反儿童身心开展规律，简略引发厌学症、校园恐懼症等心思问题，一起也阻碍了孩子的全面开展。

（二）火伴往来带来的压力

跟着儿童自我意识开展，独立性增强，与火伴往来的需求越来越激烈，简直所有的人都需求经过归属感来到达自我完成，而当儿童遭到火伴或团体的回绝、斥责或赏罚，使儿童发生“对违背的惊骇”，假设不善于操控和调理，便很简略成为“不受欢迎儿童”，然后游离于团体之外，儿童的性情会因而向关闭的方向开展。

已然找出了“病灶”地点，那么咱们又该怎么对症下药呢？我以为能够采纳以下几点办法：

1.教育要习惯儿童身心开展规律。

咱们的家庭和校园在对儿童进行教育时，都要更新教育观念，科学地遵从儿童身心开展规律，促进其健康开展。为此，家长、校园两边都要调整自己的期望，使之与儿童的身心开展相和谐，一起也要改动咱们的教育方法，切忌简略粗犷和独裁，要维护儿童的自负，让儿童挺起胸膛走路，自负、自傲、自爱。留意学习目的性和爱好的培育，创设宽松的学习空气，减轻学生过重的学业担负，使他们学得高兴，学得轻松，一起促进其全面开展和特性的张扬。

2.树立温馨的家庭，树立杰出的亲子关系，改动教育方法。

儿童的病态心思和不良行为许多都是由于日子环境不良所造成的，作为爸爸妈妈，应极力战胜自己性情上的缺点，相互推让，树立起一个温暖友善的家庭，尽可能让孩子与爸爸妈妈在一起日子，多给孩子温情，多与孩子进行肌肤触摸和言语交流，多多倾听孩子的心声，树立并坚持杰出的亲子关系。在教育方法上力求民主，尊重孩子，欣赏孩子，多用表彰、必定、鼓舞的正面教育，还要信赖孩子，极力满意孩子独立性的需求。但教育爱怜孩子要适度，不能演变成溺爱，并且家庭成员教育要求要共同，教育步骤要共同，以免孩子左右为难。

3.开设心思健康教育课，树立专门的小学生心思咨询机构。

咱们校园已充沛认识到心思健康的重要性，在我校校本课程开发中就开设了了心思健康课。这样咱们能够更有方案、更深化、更详尽地对小学生进行心思健康教育，培育其杰出的心思素质和健全人格，教育儿童学习了解、关怀、谅解别人，多与火伴进行感情交流，在往来过程中培育杰出的社会往来技术。而树立专门的小学生心思咨询机构则能够使孩子们的心思郁积有个排解和倾吐的途径，一起也能够深化了解小学生心思状况，有的放矢，对症下药，期望这个主意也能快点完成。

4.加强校园与社会、家庭的密切配合，使三者构成合力对学生进行有用教育。

在家校结合方面，能够采纳以下四条办法：

（1）摸清学生的家庭状况，并对独生子女、爸爸妈妈离婚子女等学生进行专门调查研究，树立档案。

（2）树立班级家教小组，交流家校联络，听取家长的主张和要求。可经过树立互访准则，经过家访、传递信件等方式进行联络。

（3）举行家长校园，定时向家长介绍当时家教的方式、特色及对策，遍及心思卫生常识，进步家长的心思素质。

5.丰厚学生的课余日子，鼓舞多参与团体活动和户外活动，开释心境，减轻压力。

学习日子原封不动，总显得枯燥乏味，学生的业余日子应该愈加丰厚多彩，充满活力，这样才干削减压力，并消除压力。主张儿童多参与团体活动，增强团体荣誉感，也能够愈加合群。一起多参与户外活动，接近大自然，呼吸新鲜空气，这些都不失为缓解压力的好办法。

儿童时期是身心开展最敏捷、最重要的时期，这一时期的身体发育、智力与性情开展对今后的健康生长影响很大。期望家长和教师本着一颗酷爱儿童之心，共同极力营建孩子健康生长的乐土，让孩子不再压抑，不再徘徊，具有一个健康而明亮的七彩幼年。