乒乓球技法 浅论乒乓球教育中根本技法练习的准则及战略

潘朝霞

摘 要：乒乓球教育是体育教育中不行短少的重要组成部分，对我国体育教育事业的展开具有活跃的推进作用。乒乓球教育中根本技法的操练是乒乓球教育的首要内容，不只能够进步学生的身体本质，还具有很重要的健康价值。本文针对乒乓球教育中根本技法操练的准则以及操练的战略作扼要论说，以便更好地促进我国乒乓球教育的展开。

要害词：乒乓球教育 根本技法 操练 准则 战略

乒乓球是我国的国球，从上世纪50年代容国团获得我国榜首个国际乒乓球国际冠以来，这项运动在我国得以经久不衰的持续展开，其健身价值和运动特征是一种耐久的动力。乒乓球运动归于竞技类运动，有助于进步人的整体本质。因而，我国应大力推广乒乓球教育，由于它除了能促进学生归纳本质的进步之外，更重要的是还能为社会不断培育高本质的人才。因而，加强乒乓球教育中根本技法操练十分必要，一是乒乓球根本技法操练对学生的眼机才能能够起到很好的调节作用，然后改善运动员的视力；二是，乒乓球根本技法操练对人体的反应速度、应变才能和神经系统的协调性都具有必定的进步作用；三是，有氧运动具有促进身体血液循环、改善人体机能的作用。并且在乒乓球根本技法操练在体育教育中，能够活跃促进学生归纳本质的培育。我国现在的教育体制变革过程中，也特别留意注重培育个人的归纳本质，乒乓球运动能够活跃促进学生身体本质和心理本质的进步，为优秀人才的培育打下坚实的根底。

一、乒乓球教育中根本技法操练遵从的准则

1.自觉活跃性准则

在体育教育中，许多学生几乎没有自觉参加的认识，从不活跃参加体育锻炼，这已成为现在乒乓球教育中一个刻不容缓的问题。只需能够及时、有用地处理这个问题，就能有用推进我国乒乓球教育根本技法操练的顺畅进行。由于乒乓球教育注重培育学生的体能和精力，这就要求学生对乒乓球根本技法操练具有必定的自觉性和参加性，以此确保乒乓球根本技法操练的顺畅进行。因而，在这一操练过程中，要遵从自觉活跃性准则，以使学生能够在一个杰出的空气里进行操练。

2.演示教育和理论教育相结合的准则

要想展开乒乓球教育和操练，还应该遵从一个根本准则，也就是直观性准则。演示教育是直观性教育最常用的办法，在这一过程中，要特别遵从与理论教育相结合，然后获得更好的教育和操练的作用。在乒乓球根本技法操练过程中，教师所做的演示动作，必定要确保规范，这样可使学生不只能够领会动作办法，还能够实在把握动作，进而在实践操练中发现自己的问题并及时纠正过来，这样，学生的根本技能就能进步了。

3.全面技能操练和专长技能操练相结合的准则

在乒乓球教育根本技法操练过程中，全面技能操练的首要意图是加强学生对根本技法的把握熟练度，从根本上进步学生的技能。而专长技能操练则首要以培育学生的技能专长、技能风格以及他们的特性为主，以此来进步学生的根本技法。

二、乒乓球运动教學中根本技法操练的战略

1.对乒乓球步法的认识的培育

进步学生乒乓球运动才能的要害是运动步法认识的培育，这也是进行战术进攻的根本条件。为了抵达抱负的操练作用，在根本功操练过程中，必须加强步法教育。详细能够从以下几点做起：榜首，注重培育学生的提早认识，换句话说，就是培育学生对乒乓球的运转轨道进行事前猜测，依据猜测成果作出反应，提早抵达进行击球的方位。一起，还要引导学生依据自己的出球道路，断定球回的大致方位，尽早预备。第二，加强学生对动态认识的培育，要求学生不管在击球运动完毕仍是开端之前，都不能站在原地待打，由于球是运动的，身体要不停地变换方位，才确保运动的连续性。在操练中，要加强学生的动态认识，要害在于培育学生的步法和动作的连续性，来获得更佳的击球作用。

2.加强根本技法动作的解说与演示

在操练过程中，对展开演示教育，应留意以下两点：首先要清楚乒乓球教育根本技法操练的教育次序、方针和内容，正所谓“人非圣贤，孰能无过”，教师在操练中也会犯一些失误，这是在所难免的，这就需求教师提早全面了解和把握教育内容，以确保教育的顺畅进行。其次在解说和演示根本动作的过程中，要时间留意纠正过错动作，并剖析为什么会呈现过错动作，然后进行正确的动作演示。但要留意的是，教师必需求理解解说和演示的重要性，并在操练过程中时间奉告学生需求留意的问题，使他们自动考虑改善办法，依据不同学生的特色剖析做“定向教育”，来获得更好的教育作用。

3.加强预备姿态的学与练

为了确保乒乓球的根本技能操练的顺畅，正确的预备姿态是要害。在长时间的操练过程中，教师应重视学生预备姿态的操练是否规范，对学生的过错姿态进行纠正，尽自己尽力来进步操练作用。详细剖析，教师在操练时，可留意以下几个方面：榜首，加强学生脚的站位操练，让学生的重心安定，也使学生更好地操控脚之间的“段距”。第二，在乒乓球根本功操练中，有些学生会由于严重而导致动作过于呆板，影响根本功操练的作用和质量。此刻，体育教师应进行原位放松操练，以缓解学生的严重心情，然后进步教育作用。

4.使操练成为习气，以爱好激起自主学习

关于大多数学生而言，文明课程以外的学习往往不是学生所垂青的，对某种运动项目十分感爱好且能长时间坚持的人是少之又少的。所以，在乒乓球教育操练时，要最大程度地使学生对乒乓球运动发生爱好。在操练过程中，教师不只需让学生了解乒乓球的根本知识，还要让他们领会乒乓球的魅力，能够给他们介绍出过的优秀人才，也能够讲“以小球撬动大球”的经典前史，等等。别的，还要不断变革、立异自己的教育形式，使学生处于一种风趣的操练空气中，使他们自发发生学习爱好，让他们真实爱上乒乓球运动。在教育办法上要量体裁衣，时时间刻、任何环境都能够成为操练场所和器件，比方上学的路上、楼梯等都能够成为操练的当地。一朝一夕，当习气成为天然，也就抵达了咱们的教育意图。

结语

综上所述，我国乒乓球运动教育中的根本技法操练还有很大的提高空间，咱们应从乒乓球运动的本身价值动身，结合我国的根本国情，立异教育形式，改善教育战略，提高教育师资力气，强化技法操练，然后推进我国乒乓球教育的变革与展开。